LCインナーボールの使い方を伝授！使い方を間違えないで！

LCインナーボールの使い方は普通に入れるだけでは無いんですよ！
絶対に使い方を間違えないように気を付けましょう！

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LCインナーボールの使い方は？

LCインナーボールの使い方は？

LCインナーボールの正しい使い方【初級編】

◎挿入する時にローションを少しだけ付けましょう
【たっぷり塗ってしまうと落ちてきてしまう可能性があるからです】◎まずは一つ目のボールから入れてみましょう
【この状態でとりあえず５分間力を入れたりしてみましょう】◎次に２つ目のボールが入るか確認してみましょう
【入りそうならボールを全て入れ、5分間力を入れてみましょう】◎初心者なら大体１０分くらいを目安にしましょう。

※絶対に力を入れずにそのまま放置なんてしてはいけません！膣が広がってしまいます。

LCインナーボールの正しい使い方【中級編】

◎ローションはお好みで！
【中級者になるとコツが掴めてくるのでどちらでもOK！】◎挿入すると、膣圧トレーニングと一緒に、筋トレをしてみましょう。
【軽い運動でOK。まだ慣れないうちは筋トレ・ヨガなど。激しい動きは控えましょう。】◎大体30分くらい頑張りましょう。
【理想は1時間なので、約半分の時間力を入れるように意識できたら中級者はクリアです】

LCインナーボールの正しい使い方【上級編】

◎上級者になると、振動ありのインナーボールを使う人もいます＾＾
【振動あり・振動なしは本当に好みです。膣トレに集中したい人は『振動なし』を選んでいます。】◎ローションはお好みで！
【上級者にもなると気分によって変えてもいいかも！アロマを取り入れる方も！】◎挿入しながら、家事や買い物を済ませてしまいましょう。
【なんと外出先で使う上級者が沢山！1時間という長い時間を効率よく行うためには『ながら運動』が良いようです。引き上げには絶対意識しておくこと！

LCインナーボール初心者さんへ

初級者・中級者・上級者に分けて紹介しましたが、

焦らないでくださいね＾＾

上級者さんのようになれなくても大丈夫ですよ！

私なんて、ずっと中級者止まりです(笑)

インナーボールを入れながらの外出がどうしても出来なくて^^;

私も、していませんので、あくまでも目安として自分の身体と向き合ってくださいね！

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LCインナーボール公式ページ